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儿童滑雪必须掌握的技巧
来源:网络点击:发布时间:2017-12-02 16:20:00

儿童滑雪渐成时尚

  滑雪不仅是一项很有趣的体验,还是项有利于健康的运动。随着滑雪的日渐升温,少儿滑雪也日渐成为家长们的新宠,许多家长乐于看着孩子们参与滑雪竞技,感觉不仅有意义还充满童趣,这就使得少儿滑雪逐渐成为一种少儿运动的新时尚。

专家认为,孩子通过运动,可以培养创造力以及展现自我、获得自信的能力。在运动中,孩子为完成目标,“被迫”计划、克服困难、求新求变,有助于心智的成长。而滑雪是让孩子接触大自然最好的运动方式,没有什么比滑雪运动更能锻炼孩子的毅力,增强孩子的体魄了。少儿滑雪不但可以提高孩子的身体素质,磨练孩子顽强的意志品质,还可以让孩子真正感受到挑战自然,征服自我的乐趣。

儿童滑雪

 

庐山滑雪乐园儿童滑雪小课堂

一、  儿童滑雪的好处

  有利于孩子的身心发育。由于体重轻、重心低,儿童学习滑雪有着得天独厚的优势。滑雪的实质就是掌握平衡,在重心的不断变换中找到平衡点,才能做出漂亮的动作,而掌握平衡的过程中,滑雪对全身大部分关节都有很好的锻炼作用,身体的柔韧性也得到最大程度的锻炼。

  有利于增强孩子对外界环境的适应能力。初次滑雪的孩子必然会经常摔跤,总抱怨滑雪板不听使唤,但经过几次锻炼之后,孩子就会发现他们很快就能适应这种环境,自身的协调能力也能得到慢慢提升。

锻炼——让孩子在刺激、有趣的滑雪项目中,磨练个人意志、学会独立生存、挑战个人极限。

强身——滑雪是一项全身的运动,它不但可以训练孩子的动作技巧,还可以增强孩子的平衡能力、协调能力和柔韧性。

快乐——孩子们滑雪都离不开家长的帮忙和照顾,通过共同滑雪也增加了父母与孩子之间的交流与合作,促进了亲子关系的融洽。

庐山滑雪场

 

二、儿童滑雪的技巧

  儿童练习滑雪应该在专业的教练指导下进行,庐山滑雪乐园有专门的教练来帮助和照顾孩子,会比家长照顾的更好。通过循序渐进的指导教学,一般经过三四个小时就可以在平缓的初级雪道上滑行了。

儿童滑雪应该使用儿童专用的滑雪板、保护头盔。滑雪之前,一定要做些准备活动。对于初学者来说,滑雪首先要掌握运动要领,科学热身,“预热”10分钟左右,主要包括活动关节及每个关节顺时针逆时针旋转,双臂及腰背肌伸展,扩胸,弯腰双手触地,原地蹲立、跑步跳跃等。

庐山滑雪场


三、儿童滑雪的装备

 

儿童滑雪装备


  一定要为小孩准备好的行头,既防寒又可防伤。装备包括滑雪装,头盔,滑雪镜,毛线滑雪帽,手套,滑雪鞋,滑雪板,滑雪杖和固定器。

  滑雪装的选择应本着保暖而轻便,多“层”而不碍运动的原则。贴身的第一层是纯棉秋衣。第二层是毛袜、毛裤和高领绒线衫,最好稍肥一点。第三层是保暖材料制作的衣裤,上衣带有风雪帽。

对于正在成长中的少年儿童来说,配带正确合适的滑雪镜尤其重要。他们活泼好动,在雪场上勇敢,他们的眼睛更为娇嫩,更容易受到冷风和紫外线的伤害。
滑雪固定器

  首先滑雪镜一定要是全封闭的,并且紧密贴合孩子的脸部。需要特别注意的是,儿童的鼻梁一般都比较低,这就需要有专门的鼻垫来垫高鼻梁,以使雪镜配戴吻合。

  其次,建议选择双层防雾、防紫外线的雪镜片。镜面镀有防雾、防紫外线涂层的有色材料制成。这种材料很柔软,用力扭曲只发生变形而不会断裂,以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。

再次,建议滑雪时不仅配戴滑雪镜,同时配戴头盔。一般能够配戴头盔的雪镜需要头带要长些。

  滑雪的全程都要依靠雪杖进行,滑雪手套要宽大,应该选择五指分开型的,便于操作。不仅要保暖、防寒,而且更要柔软、耐磨、防割伤。儿童滑雪时戴上滑雪手套不仅可以保暖,还可以起到保护手部的作用。

 

   滑雪的技术动作主要靠脚来完成,孩子滑雪需要一双很好的滑雪靴。一双好的滑雪靴要使人感到既舒适又很合脚,脚趾在靴子里不能感觉太紧,要能活动自如。初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的,保暖合脚及防水的滑雪靴,它的可操纵余地较大。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。庐山滑雪乐园提供有500套儿童雪鞋供您选择。

固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件,它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。固定器分前后两部分,直接用螺丝固定在滑雪板上,前部固定器不可移动,后部固定器可沿滑雪板前后移动,以适应大小不同的滑雪靴。孩子滑雪时要注意将雪板固定强度降低,这样在摔倒后雪板可以自动脱落,避免了对孩子的伤害。

滑雪板的长度因人而异,刚入门的孩子可选用比身高长10~15厘米的滑雪板。

滑雪杖可选用高度能达到孩子腋下的为宜。

儿童如何选购雪板

四、儿童滑雪小贴士

带孩子滑雪好处这么多,您一定动心了,不过,带孩子滑雪也要注意一些问题,保证孩子安全、健康。

1、孩子的年龄在5岁以上,滑雪时的身体状况良好,没有生病,让孩子对滑雪有一个充分的认识。

    2、在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服,在运动一定时间后,孩子身上有发热感时,适当地减少衣服,如果一直不减也不好,以免运动停止后会着凉。

    3、给孩子选择合适的器材,现在滑雪场地都有孩子专用的用品,要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。

    4、在运动中要注意量力而行,孩子们的身体情况和心理素质不同,有的孩子胆大,有的孩子胆小,有的平衡能力好一些,有的就差一些,不可以高要求,要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走,适应环境。不要选择坡度太大的场地。

    5、家长要和孩子一起运动,不要让孩子单独滑雪,尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行,留意其他的滑雪者,不要让孩子离开你的视线。

    6、在进入和退出魔毯传送带的时候要格外小心,保护好孩子。

   7、注意劳逸结合,因为孩子在雪地上会非常兴奋,注意滑雪的时间不要过长,造成孩子疲劳,滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。

    8、特别注意保护孩子的眼睛,因为银白色的雪地反光强烈,看久了会影响视力,不要让孩子总盯着地面,经常地看看天空和周围的环境、人物。

    9、孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖,最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套,叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里,更不要把人往雪堆里推;玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。

    10、给孩子带一块干毛巾,在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干,并穿好外衣。


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