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庐山滑雪世界掌握这十个滑雪技巧,学会了就高逼格了
来源:网络点击:发布时间:2017-09-28 16:22:00


我们为大家请来了

【国外专业级的滑雪教练】

为我们展开训练

学习

【避免在雪场狗吃屎走上人生巅峰的神级技能】


Kevin Pearce   加拿大惠斯勒滑雪教练

教练经验:八年

教练课程:初高级滑雪教学

擅长花式跳台的跳跃训练与高山滑雪



欢迎Kevin Pearce!

今天Kevin要教给我们超实用的单板滑雪技巧

分别是哪些呢

一起来看看吧

如何单脚蹬滑

单脚蹬滑是指前脚绑在雪板上时,后脚踏着雪地移动。

如何单脚蹬滑

适用环境:去滑道前、上下缆车途中

技巧:将没绑住的脚放在身后蹬

简易指数:一颗星

如何爬坡
如何爬坡

适用环境:坡道

技巧:将雪板打横卡雪后,没绑住的哪只脚在雪板前方前进。前脚走一步,后脚在雪板下铲雪,如此可避免滑动,就可以施力向前。

简易指数:三颗星

如何直滑
如何直滑

适用环境:下缆车时

技巧:找一个可以雪板打直滑的小坡,将你没绑住的脚踏在两个鞋套中间的板上直滑。只要后脚跟和脚尖伸出一点卡雪就可以刹车了。

简易指数:三颗星


如何在雪道上滑

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适用环境:雪道

准备工作:将双脚固定在雪板上。如果要把雪板放在雪地上,需要把雪板翻过来避免它滑走。最简单的方法是先坐下,然后面向下坡将雪板放在脚前,一次固定一只脚,膝盖弯着才方便绑固定带。一旦固定好雪靴和滑板就可以开始滑了。

站起来时一只手往前伸抓住雪板,拉雪板将自己拉起,另一只手从后面推自己起来。若是困难可以请求朋友帮助。

技巧:第一次横滑时,用脚跟侧来控制速度,用脚跟侧横滑时,越是将重心移往脚跟,脚跟侧雪板就会在雪中卡得越深,越有刹车力道。

滑行时上身要保持柔软不要僵硬,膝盖与臀部微弯,背挺直且两手置于身体两侧,

简易指数:四颗星


如何像落叶飘的滑

如何像落叶飘的滑

适用环境:雪道

技巧:将重心移向你要去的方向伸出手,因为还不会转弯,所以也要学脚尖侧的横滑控制,要改脚尖侧横滑,得坐下并翻身。最简单的方法:躺下脚放松并用手翻膝盖后方,同时翻转雪板与身体。脚尖侧横滑时,要减速就踮起你的脚

简易指数:四颗星


如何控制速度
如何控制速度

适用环境:雪道

技巧:脚尖侧横滑时,要减速就踮起你的脚,脚摆平就会加速滑行。要多点刹车,就做更跪下来点的动作,这样以提供更多脚尖侧刹车力道,重心移到想移到的方向伸出手指。

简易指数:四颗星


如何打直滑

适用环境:雪道

技巧:找个初级的滑道来练习,不然速度上不好做动作,要让你的雪板打直首先要将重心放在你的惯用脚,同时将你的前手与肩部朝向下坡,你的后手与肩膀朝向上坡,当你的雪板直向滑行时,脚尖和脚跟都不要施力,让滑板平平地滑行

简易指数:四颗星


如何转弯与控制速度

如何转弯与控制速度

适用环境:雪道

技巧:你的雪板要从直向转横向来控制速度,当用脚尖侧转弯时,你需转身并看着上坡,同时对着脚尖侧施加压力,当用脚跟转弯时,转身并看着山脚下,同时对着脚侧施加压力,达到转弯与速度控制。

简易指数:五颗星


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